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Huesos

N uestro cuerpo trabaja constantemente para mantener los huesos en buen estado; las células óseas antiguas se desintegran y se producen nuevas células. Durante el crecimiento, el esqueleto aumenta significativamente de tamaño y de fuerza. Cuando llegamos a los 35, nuestros huesos han alcanzado su densidad máxima. A partir de esta edad, la masa ósea puede variar. Esto sucede tanto en hombres como en mujeres. El tejido óseo viejo se desintegra más rápidamente de lo que el cuerpo es capaz de crear nuevo tejido óseo. Los estrógenos protegen los huesos de la mujer. Por tanto, los cambios que se producen en el cuerpo durante la perimenopausia tienen un impacto adicional sobre el cambio en la densidad ósea. El calcio es un elemento esencial del tejido óseo. Para mantener los huesos en buenas condiciones, es importante ingerir suficiente calcio cada día. La cantidad diaria recomendada de calcio es de 1000 mg antes, durante y después de la perimenopausia. Los productos lácteos son la mejor fuente de calcio, en especial la leche, el queso y el yogur. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Es por esto por lo que Ymea Silueta e Ymea Vientre Plano contienen vitamina D, para proporcionar una ayuda adicional y mantener los huesos sanos